Sederet Manfaat Nanas Bagi Kesehatan, Salah Satunya Untuk Flu Dan Batuk

Sederet Manfaat Nanas Bagi Kesehatan, Salah Satunya Untuk Flu Dan Batuk - Buah nanas merupakan salah satu buah yang memiliki banyak nutrisi, selain itu buah nanas juga juga cukup mudah didapatkan.

Buah nanas yang memiliki kandungan karbohidrat dan serat ini biasanya sering dikonsumsi dalam berbagai macam olahan nanas, misal dibuat selain nanas, kadang es buah, dan masih banyak lagi.

Nanas juga memiliki kandungan mineral seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B, seng,  magnesium, fosfor, kalsium, zat besi, dan natrium. Di dalam 100 gram nanas menyimpang kandungan kalori sebanyak 50 kalori.

Pelancar pencernaan
Adanya vitamin C yang ada di dalam nanas membuat saluran pencernaan mampu memproduksi lebih banyak enzim yang dapat membantu proses pencernaan makanan. Bromelain adalah salah satu enzim yang ada  di dalam nanas yang bisa memproses pencernaan protein. Peranan bromelain sendiri juga sebagai penetralisir yang bisa mencegah asam lambung.

Cegah flu dan batuk
Vitamin C yang ada di dalam nanas berperan juga dalam mencegah flu, karena vitamin C mampu menjaga kekebalan tubuh. Dan bagi anda yang sedang mengalami sakit tenggorokan, sangat dianjurkan mengkonsumsi nanas bersama dengan madu.

Penguat tulang
Nanas juga memiliki kandungan magnesium yang mampu menguatkan tulang. Kandungan mineral juga dapat membantu proses terbentuknya tulang serta jaringab ikat. Buah nanas juga sebagai salah satu anti inflamasi ( peradangan ). Kandungan lain yang ada di dalam nanas, seperti tiamin, kalsium, dan biotin yang mampu membuat tulanh menjadi kuat.

Dapat mengencerkan darah
Bromelain adalah enzim yang ada di dalam buah nanas dan berperan untuk mengencerkan darah, serta dapat mencegah serangan jantung.

Menyehatkan mata
Kandungan beta karoten yang ada di dalam buah nanas berperan juga untuk menjaga kesehatan retina mata anda. Dan selain itu, konsumsi nanas juga dapat mencegah degenerasi makula.

Selain itu, buah nanas juga bermanfaat untuk mencegah radang sendi, jerawat, mengontrol tekanan darah, menguatkan gusi, dan juga mencegah kanker paru-paru.

Demikian info kesehatan dari admin mengenai khasiat nanas bagi kesehatan, semoga dari admin bermanfaat. Sekian dan terimakasih.

Sumber: DokterId