Inilah 5 Manfaat Minum Madu Saat Sahur, Salah Satunya Untuk Flu Dan Batuk

Inilah 5 Manfaat Minum Madu Saat Sahur, Salah Satunya Untuk Flu Dan Batuk - Teh, susu, kopi, dan air putih merupakan salah satu minuman pelengkap disaat sahur. Meskipun begitu, ternyata ada juga minuman terbaik saat dikonsumsi waktu sahur. Dan madu sendiri bisa diminum langsung, bisa juga diminum dengan air putih maupun teh hangat. Mengutip dari laman Okezone.com, ternyata madu sangat bermanfaat bagi kesehatan, terutama utama menjalani ibadah puasa.



Dan berikut ulasannya, mengenai manfaat minum madu saat sahur, simak ya:

1. Penambah energi tubuh
Saat menjalankan ibadah puasa, pastinya diwajibkan untuk menahan lapar dan haus. Dan mungkin saja aktifitas sehari-hari anda sangat banyak, membuat tubuh menjadi bekerja dengan keras untuk menyuplai semua kegiatan. Dan untuk mencukupi energi tubuh dari makan makanan yang sehat serta bergizi, minum madu juga pilihan yang tepat ketika sahur, karen sebagai pengoptimal energi saat awal hari.

National Institute of Health telah mengungkapkan, minum madu ketika sahur dan lebih dari satu sendok makan, maka hasilnya sebanding dengan 17 gram karbohidrat. Jadi untuk meningkatkan energi anda saat puasa, madu merupakan pilihan yang tepat.

Di dalam madu sendiri menyimpan kandungan gula alami seperti fruktosa, maltosa, glukosa dan sukrosa. Ketika masuk ke dalam tubuh, semua kandungan yang ada didalam madu akan diolah menjadi kalori. Hal inilah yang bisa meningkatkan energi tubuh saat puasa seharian.

2. Pengganti gula
Saat memasuki bulan ramadhan, pastinya makanan atau minuman pemanis buatan akan lebih sering dikonsumsi. Karena saat sahur dan berbuka, minuman dan juga makanan manis lebih sering disajikan, sebagai penambah energi dalam tubuh.

Gula yang telah dicampurkan ke dalam makanan serta minuman memang dapat untuk penambah kalori, tetapi tidak bisa memberi nutrisi untuk tubuh. Dan sangat dianjurkan menggantinya dengan madu. Karena madu juga memberi rasa manis serta melezatkan hidangan, dan juga dapat mengurangi resiko konsumsi gula berlebih. Dan terpenting juga, perhatikan juga batasan konsumsi madu agar lebih optimal.

3. Cegah naiknya asam lambung
Mungkin bagi yang mengalami asam lambung  atau GERD, menjalankan puasa merupakan sesuat tantangan. Hal ini dikarenakan, untuk selalu hati-hati  dalam mengatur pola makan untuk menghindari terjadinya naiknya asam lambung ketika sedang menjalankan puasa.

Pola makam teratur dan juga lebih waspada dengan aneka jenis makanan. Dan sangat dianjurkan untuke mencoba madu sebagai bahan minuman anda saat sahur. Karena madu dapat menjaga kesehatan tubuh.

Penelitian terbaru juga telah menunjukkan, jika madu dapat mencegah naikmua asam lambung, dengan memberi perlindungan pada kerongkongan dan lambung. Dan karena itulah, madu dapat mengurangi resiko penyakit GERD yang memicu pada peradangan dan nyeri pada ulu hati.

4. Penurun kadar trigliserida
Menahan lapar dan haus seharian pastinya akan membuat sebagian orang langsung menyantap makanan maupun minuman secara berlebih saat buka puasa tiba. Dan maka dari itulah, mengkonsumsi aneka makanan memiliki efek buruk bagi kesehatan. Makan dalam porsi cukup banyak tanpa memikirkan resikonya, bisa-bisa dapat mempengaruhi kesehatan, dan salah satunya naiknya kadar trigliserida pada tubuh. Dan terlebih lagi bagi yang suka mengkonsumsi makanan berlemak.

Meningkatnya kadar trigliserida jangan disepelekan, karena dapat memicu penyakit diabetes serta penyakit jantung. Dan mengkonsumi rutin madu dipercaya mampu menurunkan kadar tgliserida.

5. Pereda gejala flu dan batuk
Sistem kekebalan tubuh yang lemah membuat kesehatan menjadi terganggu, serta menimbulkan datangnya penyakit, salah satunya flu dan batuk. Dan jika flu dan batuk datang menyerang saat puasa usahakan untuk tetap tenang, karena cara mengatasinya hanya dengan madu. Dan usahakan konsumsi rutin madu saat sahur dan berbuka, karena sangat manjur untuk mengobati batuk dan pilek.