Manfaat Tauge Bagi Kesehatan, Salah Satunya Untuk Diet

Manfaat tauge bagi kesehatan - Tauge adalah jenis makanan yang terbilang memiliki kandungan nutrisi cukup tinggi, selain harganya yang murah dan pastinya mudah didapat, tauge ternyata memiliki beberapa khasiat lho. Tauge sendiri biasa juga biasa disebut kecambah yang merupakan benih dari kecambah kacang hijau.

Tauge sendiri juga dikenal akan manfaat tauge untuk pria, manfaat tauge untuk ibu hamil, dan juga manfaat tauge untuk kesehatan. Manfaat tauge untuk pria sendiri dikenal sebagai kesuburan pria dewasa. Meskipun begitu, tauge adalah makanan yang menyimpan protein, serat dan juga vitamin B.

Dan berikut ulasan dari admin mengenai manfaat tauge untuk kesehatan, dan berikut ulasannya:

5 Manfaat Kecambah Bagi Kesehatan

1. Kecambah banyak vitamin

Kandungan yang tersimpan di dalam tauge ternyata jauh lebih tinggi dari tanaman lain, yakni 20 kali lipat. Adapun vitamin-vitamin yang ada di dalam kecambah mengandung vitamin A, B kompleks, C dan juga E.

2. Penyumber Enzim

Sama halnya dengan kandungan vitamin pada tauge, kandungan enzim pada tauge juga jauh lebih banyak dibandingakan buah-buahan dan juga sayuran mentah lainnya yakni 100 kali lebih banyak. Enzim sendiri adalah molekul ptotein yang berperan untuk mempercepat  proses kimia di dalam tubuh agar berjalan lancar.

3. Tauge sumber protein

Tauge dikenal juga sebagi sumber protein yang sangat baik, dan terutama bagi pecinta vegetarian yang tidak suka mengkonsumsi protein hewani. Setidaknya terdapat 35% kandungan protein di dalam tauge, yang efeknya mampu memberi asupan lemak pada tubuh tanpa menambah lemak, kolesterol dan kalori seperti ketika kita sedang mengkonsumsi makanan-makanan penyumber protein lainnya.

4. Gampang dicerna

Adanya kandungan enzim di dalam tauge membuat tauge mudah dicerna. Dan yang paling penting, tauge mampu atasi atau meringankan masalah sakit kembung dan juga masalah pada pencernaan lainnya.

5. Untuk Diet

Banyaknya nutrisi serta rendahnya kalori pada tauge, membuat kebutuhan nutrisi di dalan tubuh menjadi terpenuhi karena adanya tauge. Dan kandungan serat yang ada di dalam tauge akan membuat menjadi kenyang lebih lama, dan manfaat lainnyapun dapat membantu bagi yang ingin menurunkan berat badan.

Sekian info dari kami, semoga bermanfaat. Sekian dan terimakasih.